다이어트 중 아웃백에서 저칼로리 스테이크와 메뉴 선택법

 


아웃백에서의 식사가 다이어트 중이시라 걱정되시겠지만, 몇 가지 저칼로리 메뉴를 선택하시면 부담을 줄일 수 있습니다.

1. 저칼로리 스테이크 추천:

  • 아웃백 서로인 (Sirloin): 100g당 약 125kcal로, 다른 부위에 비해 비교적 낮은 칼로리를 자랑합니다.

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  • 짐붐바 스테이크 (Jimboomba Steak): 100g당 약 126kcal로, 데리야끼 소스가 더해진 채끝등심 스테이크입니다.

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2. 치즈 스프 칼로리:

아웃백의 치즈 스프에 대한 정확한 칼로리 정보는 공개되어 있지 않습니다. 일반적으로 치즈 스프는 크림과 치즈 함량이 높아 칼로리가 높은 편입니다. 다이어트 중이시라면 다른 수프나 샐러드로 대체하시는 것을 권장드립니다.

3. 추가 팁:

  • 사이드 메뉴 선택: 감자튀김이나 고칼로리 사이드 대신, 구운 야채나 샐러드로 대체하여 칼로리 섭취를 줄이세요.

  • 드레싱 주의: 샐러드 드레싱은 별도로 제공받아 양을 조절하거나, 저칼로리 드레싱을 요청하시는 것이 좋습니다.

  • 음료 선택: 탄산음료나 알코올 대신 물이나 무가당 음료를 선택하여 불필요한 칼로리 섭취를 피하세요.

다이어트 중에도 메뉴 선택과 양 조절을 통해 외식의 부담을 줄일 수 있습니다. 즐거운 식사 되시길 바랍니다!

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